Mindfulness: cómo empezar a cambiar tu vida con el ejercicio de las uvas pasas

por nmartincantero | May 14, 2025 | Artículos

Publicado originalmente en elpais.com/verne ¿Eres capaz de contar del 1 al 10 sin que la mente se vaya por otros derroteros? Te explicamos qué es el mindfulness y por qué practicarlo. Comenzamos con una fábula. Érase una vez, en un país muy lejano, una reina que,...

‘Mindfulness’ o ‘McMeditación’:¿para qué sirve todo esto y realmente lo necesitas en tu vida?

por nmartincantero | May 14, 2025 | Artículos

Publicado originalmente en elpais/smoda A pesar de su éxito, o precisamente por él, hay todavía confusión en torno al alcance y significado de la atención plena. Respondemos cinco preguntas frecuentes. El mindfulness o atención plena vende toneladas de...

«Si tu felicidad depende de que las cosas salgan como tú quieres, no tienes el control»

por nmartincantero | May 14, 2025 | Artículos

Publicado originalmente en buenavida.com Lee aquí el artículo original en pdf. Alan Wallace posee un currículo apabullante: intérprete del mismísimoDalai Lama, licenciado en Físicas y doctor en Estudios Religiosos por la Universidad de Stanford, investigador y...

«Meditar es un acto de amor a la vida y a la mente»

por nmartincantero | May 14, 2025 | Artículos

Publicado originalmente en elmundo.es/vida-sana/mente El mindfulness está en la cresta de la ola. Hablamos con Jon Kabat-Zinn, doctor en biología molecular, sobre esta conexión interior. El mindfulness está en la cresta de la ola. Lo usan desde los bancos, que...

“El yoga es un antídoto natural contra la ansiedad y el miedo”

por nmartincantero | May 7, 2025 | Artículos

Publicado originalmente en el elpais.com/smoda La verdadera crisis es la interna, dice Ramiro Calle, el autor de yoga más leído en lengua castellana. “Ante la crisis, ecuanimidad, paciencia, acción diestra, resistencia interior, no malgastar las mejores energías...

Escribir tres páginas cada mañana para cambiar tu vida o, por lo menos, mantener la cordura

por nmartincantero | May 7, 2025 | Artículos

Publicado originalmente en univision.com ¿Y si te dijera que escribir tres páginas al día, nada más levantarte, con el método que explico más abajo podría funcionar tan bien como acudir a terapia? Poner sobre el papel lo que tienes en la cabeza —desde las...