Escritos · Reportajes · Entrevistas
Artículos publicados
Una selección de mis trabajos en El País, Rtve.es, Univision Noticias y otros medios. Textos sobre mindfulness, escritura, bienestar y vida.
Ilustración: Virginia Pedrero
Mindfulness · El País Verne
Cómo empezar a cambiar tu vida con el ejercicio de las uvas pasas
¿Eres capaz de contar del 1 al 10 sin que la mente se vaya por otros derroteros? Una introducción práctica y honesta al mindfulness.
Leer artículoMindfulness · S Moda
Mindfulness o McMeditación: ¿realmente lo necesitas en tu vida?
A pesar de su éxito, hay todavía mucha confusión en torno al alcance real de la atención plena. Cinco preguntas frecuentes respondidas con claridad.
Leer artículoBienestar · BuenaVida
«Si tu felicidad depende de que las cosas salgan como quieres, no tienes el control»
Entrevista con Alan Wallace, intérprete del Dalai Lama, doctor por Stanford y autor de veinte libros sobre meditación y ciencia de la mente.
Leer artículoMindfulness · El Mundo
«Meditar es un acto de amor a la vida y a la mente»
Jon Kabat-Zinn, padre del mindfulness moderno, habla sobre la atención plena y la conexión interior que lo transforma todo.
Leer artículoBienestar · S Moda
«El yoga es un antídoto natural contra la ansiedad y el miedo»
Ramiro Calle, el autor de yoga más leído en lengua castellana, habla de ecuanimidad, meditación y cómo atravesar los momentos de crisis interior.
Leer artículoEscritura · Univision
Escribir tres páginas cada mañana para cambiar tu vida
Poner sobre el papel lo que tienes en la cabeza —desde lo mundano hasta los grandes anhelos— tiene un efecto tan poderoso como acudir a terapia.
Leer artículoViajes · El País Verne
De Pekín a un pueblo segoviano: cómo sobrevivir al contraste
Pasé de vivir en una ciudad de 25 millones de personas a otra de 90. La distancia que separa Pekín de Torre Val no es solo geográfica.
Leer artículoBienestar · S Moda
«La felicidad es contagiosa»
En Plum Village, el monasterio de Thich Nhat Hanh cerca de Burdeos, las campanas detienen el tiempo. Una visita a la comunidad donde la atención plena es una forma de vida.
Leer artículoNewsletter · Substack
Lo que escribo, cuando lo escribo.
Sobre claridad, tránsitos, y el arte de seguir creciendo.
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