Piensa bien
y acertarás
Compasión, mindfulness y otros refugios para mantener la esperanza en el mundo de hoy.
Un relato íntimo e inspirador que combina investigación periodística, historias reales y herramientas concretas para organizar la mente y que trabaje a nuestro favor.
Plataforma Editorial · 2024
Una mente a nuestro favor
El proyecto más noble de la existencia quizá sea reducir nuestro sufrimiento y el de los demás. O, como mínimo, no aumentarlo. La compasión, entendida como el coraje de enfrentarse a las dificultades con buen temple y corazón abierto, podría ser la fortaleza ideal para acometer esta tarea. De hecho, cada vez más investigaciones la sitúan como pieza clave de una mente sana.
Organizar la mente para que trabaje a nuestro favor implica, sobre todo, comprender cómo funciona.
Ser capaces de identificar lo que nos hace felices y no perder de vista que el cerebro humano, con un fuerte sesgo hacia lo negativo, no ha evolucionado para afrontar muchos desafíos de la actualidad.
Leer la introducción →Tres refugios
Compasión
El coraje de mirar de frente las dificultades —propias y ajenas— con buen temple y el corazón abierto, lejos del buenismo.
Mindfulness
Comprender cómo funciona la mente para relacionarnos de otra manera con el estrés, el dolor y las emociones difíciles.
Esperanza
Refugios para sostener la esperanza frente a los retos de hoy y cultivar una relación más sana con nosotros mismos y con los demás.
Nuestro bienestar depende en gran medida de cómo nos hablamos en la intimidad de la mente.Natalia Martín Cantero
El libro, en un minuto
Un breve recorrido por la idea que sostiene Piensa bien y acertarás: pensar bien no es ingenuidad, es la decisión de tratarnos —y de tratar a los demás— con más cuidado.
Lo que dicen quienes lo han leído
Inspirador, muy humano y práctico. Me ha aportado recursos para gestionar mis emociones difíciles en momentos de incertidumbre. Una experiencia cálida, cercana y motivadora para tratarme mejor a mí misma y relacionarme de manera más sana con los demás. ¡Muy muy recomendable!
Mertxe EigurenEste libro te ayudará a conocerte un poquito más, a quererte, a respetarte y a aceptarte de una manera sencilla y consciente. Su lectura es fácil y amena. Sin duda lo recomendaría como libro de lectura en las escuelas, al inicio del ciclo de secundaria: una edad preciosa, llena de preguntas hacia uno mismo y hacia la vida.
Irene ValverdeEs, sobre todo, una excelente investigación periodística. Y tiene una virtud esencial en un libro: entretiene. Con sus anécdotas históricas y personales, hace casi obligatorio pasar la página hasta el final. Para mirarnos a nosotros mismos y al mundo de una manera distinta.
Paula AndaloEntrevistas sobre el libro
Conversaciones sobre compasión, esperanza y cómo nuestro bienestar depende de la forma en que nos hablamos a nosotros mismos.
«La autocrítica es paralizante y erosiona nuestro bienestar». Sobre por qué, como dice el neurocientífico Wolf Singer, el cerebro es «como una orquesta sin director».
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Qué es en realidad la compasión —con los demás y con nosotros mismos—, cuáles son sus bases neurológicas y claves para cultivar relaciones más sanas.
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«Ser feliz porque sí, sin razón aparente, eso sí que es transformador». Su recorrido por el desarrollo personal y la práctica.
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Un libro muy íntimo y a la vez científico, con claves para una relación más sana con el prójimo y con nosotros mismos.
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«Por un mundo más compasivo». El núcleo de la compasión es el coraje: poner límites y estar en contacto con las propias necesidades.
Ver entrevista →Entrevista en televisión sobre Piensa bien y acertarás: compasión, mindfulness y la esperanza en el día a día.
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